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DVDつき あべこべ体操 新決定版 (主婦の友社)単行本

あべこべ体操 新決定版


あべこべ体操決定版(ムック)を改訂して、末永く使って頂くために書籍として発売。その場でからだが軽くなるだけではなく、長期的にあべこべ体操に取り組めるように、ベースの動きⅠ〜Ⅲを掲載。また高齢者の方にも取り組みやすいように、よりシンプルな動きを、子ども達のからだのコントロール力をつけるために、コミカルで楽しめる動きを掲載。今までのあべこべ体操に加えて、より幅広く効果を実感できる体操です。DVDは決定版と同じ内容です。