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あべこべメルマガ〜第2回あべこべワークショップのお知らせ(170928)
ホラきた!「あべこべ体操」の北洞誠一です。

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秋めいてきました。
夏バテとか秋バテ(?)とか、気候の変化で体調を崩している人が時々いるようですが、私自身は感じません。
身体の変化は感じますが、それで体調を崩すというのは、身体が気温の影響を受けてしまうような状態になっているのでしょう。
暑い時は暑いなりに、涼しい時は涼しいなりに、本来身体は対応できるような仕組みになっているはずです。
そうでなければ、我々人間は今まで生き残ってこなかったはずです。
身体を温めるとか、〜健康法などは、一時的な対処法であり、一生やりづつけるものではありません。
私の教えているあべこべ体操は、身体の無駄な努力を省き、より快適な日常生活を送るための体操であり、その動きの仕組みを利用して、肩こり・腰痛改善等、不調改善に役立てているということです。
身体に優しい動きを繰り返すと、確実に身体が軽くなり動きが滑らかになります。
結果的に凝り・張り・痛みが軽減されます。

体操は健康とは本来的に関係はなく、健康の元は食であり睡眠です。
体操や運動は体調管理のお手伝いはできますが、元ができていなければザルに水を入れる状態になります。
運動は本来生き延びるために必要なものであり、体操は特に生活や人生の質を高めるためのものです。
だから義務感で行う運動や体操ならば、やらないほうが精神衛生上よろしくないと思います。

身体の変化を実感でき、それを楽しめる、そんな体操をクラスや講座で体験してください。

●あべこべ体操ワークショップ
目の動きを滑らかにすることで、視野が広がり、首肩が解放されます。
永遠のテーマである胸郭の解放の一つのアプローチとして、目のワークを取り入れます。
もちろん、肩・肋骨・胸骨を解放するワークも行います。
日程:10月29日(日)10:00〜13:00
会場:オオニシ体育2Fオースタジオ(東京都豊島区南長崎3丁目38-10)
https://townpage.goo.ne.jp/scroll.php?matomeid=KN1300060500668729
参加費
5000円(メルマガ会員の方)
6000円(一般の方)
お申込み→http://abekobe.jp/reservation

今後のあべこべクラス
<東京>
銀座クラス
会場:スタジオタンゲーラ
毎月第1土曜日10:00~11:45
今後の予定:10/7, 11/4, 12/2

椎名町クラス
会場:オオニシ体育オースタジオ(豊島区南長崎)
毎月第1・3月曜日15:00~16:45
今後の予定: 10/2, 10/16. 11/6, 11/20,12/4, 12/18

久米川クラス(お身体直し研究会(仮名)に変更)
★身体を変えたい人、動きを研究したい人のためのマニアックな研究会です。フェルデンクライスのオリジナルレッスンを中心に、動きの本質をガチで追求していくクラスです。私ホラ来たも参加者と一緒に参加しながら、何でもありの面白い研究会にしていきたいと思います。
会場:西武新宿線久米川駅前2分
毎月第1・3水曜日18:30~20:30
今後の予定:10/4, 10/18, 11/1, 11,15
参加費:3000円(美味しいコーヒー・むー茶付き)

<愛知>
一宮クラス
会場:一宮スポーツ文化センター
毎月第2土曜日13:10~15:40
今後の予定:
10/14:一宮市市民活動支援センター会議室A(※いつもと会場が違います)
11/11:一宮スポーツ文化センター日本間3
12/9:一宮スポーツ文化センター日本間3

名古屋栄中日文化センター
毎月第2土曜日の明くる日曜日10:30~11:30
①10/15:首・肩を柔らかくする
②11/12:肩・胸を柔らかくする
③12/10:背中を柔らかくする
④1/14:腰を柔らかくする
⑤2/11;股関節を柔らかくする
⑥3/11:脚を柔らかくする

あべこべ体操プライベートレッスン
随時受付