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あべこべメルマガ〜背もたれを利用したあべこべ体操②

「あべこべ体操」のほら来た! 北洞誠一です。

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この前の土日は嬉しいことが二つ。

2月25日土曜日、数年来あべこべ体操を応援してくれているヨガの先生須之内美知子さん(ミッチー)の、ヨガ指導10周年とNPO法人設立パーティに行って来ました。140名の人がミッチーのために集まりました。
ミッチーは、数年前、千葉のカルチャーセンターであべこべ講座が開かれた時、真っ先に申し込んでくれて、それ以来、ずっとあべこべ体操を応援してくれています。彼女の考案した「ヨガビリー」(ヨガ+リハビリ)は千葉の地元で皆さんに喜ばれ愛されて、どんどん広がっています。そのうち、テレビの取材が来る勢いです。久々の出会いに話が弾み、近々、「ヨガビリあべこべ講座」の開催を約束して来ました。

よく26日は、伊勢の野人さんのイベントで、野人むーさんの要請で、イベント参加者とスタッフの方にあべこべ体操を披露させていただきました。
森羅万象の自然の道理を説いた「協生理論」を聞き慣れている参加者とスタッフの前で、非常に緊張しましたが、あべこべ体操の説明がむーさんに引っ張られて非常に理にかない、シンプルに指導できました。
「あ〜、こう言うまとめ方がシンプルでわかりやすいな!」と、大きな気づきでした。

1、第6回あべこべ体操初級インストラクター養成講座〜メルマガ早割〆切は今日24時

身体を便宜上、「頭・胸・骨盤と目」に分けて、あべこべに動かせるパーツを探します。
それがあべこべ体操の原点です。

その考え方と初心者向けの体操の教え方をご指導します。

日程:3月25日(土)・26日(日)10:00〜17:00
会場:オオニシ体育2階オースタジオ
http://abekobe.jp/class
東京都豊島区南長崎3-38-10
参加費:メルマガ読者早割価格:64,800円(~2/2824時〆切)(3/1~8,6400円)
◎初級養成講座2回目参加の方:32,400円
◎同上講座3回目以降の方:21,600円
◎同上講座5回目以降の方:17,220円
申込:このメルマガに返信してお申込ください。

2、背もたれを利用したあべこべ体操②〜首を前後に倒しやすくする
両肩を背もたれに着けたまま頭を前に倒す。
楽な範囲で、どれくらい倒れるかチェックする。
両肩を前に突き出しながら頭を倒す(数回)。
頭が倒しやすくなるのがわかるであろう。
次に、両肩を背もたれに軽く押し付けながら、頭を前に倒す(数回)。
先ほどに比べて、倒しづらくなるのがわかるであろう。
最初にやったように、頭を前に倒してみる。
最初に比べて倒しやすくなったのがわかるだろうか?
※床でやる場合は、背もたれを床に置き換えて、やってみてください。
同様の変化が感じられるはずです。首が痛い方はやらないように。

2、今後のクラス
◎4月10日・6月12日(月)10:15~12:00
あべこべ講座姫路シリーズです。
http://k-cc.jp/Search/List?keyword=あべこべ体操&branches=07
参加希望の方は直接、神戸新聞カルチャー姫路KCCにお申込ください。

下記クラス参加希望の方は、ホームページからお申込ください。
http://abekobe.jp/reservation

<東京>
●銀座クラス
会場:スタジオタンゲーラ
毎月第1土曜日10:00~11:45
今後の予定:3/4, 4/1, 5/6

●椎名町クラス
会場:オオニシ体育オースタジオ(豊島区南長崎)
毎月第1・3月曜日15:00~16:45
今後の予定:3/6. 3/20, 4/3, 4/17

●久米川クラス(身体研究会(仮名)に変更)
会場:西武新宿線久米川駅前2分
毎月第1・3水曜日18:30~20:30
今後の予定:3/1, 3/15

<愛知>
●一宮クラス
会場:一宮スポーツ文化センター
毎月第2土曜日13:10~15:40
今後の予定:
3/11:一宮スポーツ文化センター日本間3
4/8:一宮スポーツ文化センター日本間3
5/13:一宮スポーツ文化センター日本間3

●名古屋栄中日文化センター
毎月第2土曜日の明くる日曜日10:30~11:30
平成28年度後期:あべこべでゆるゆる体質作り
⑥3/12:脚を柔らかくする
※4月〜9月コース募集中

●あべこべ体操プライベートレッスン
随時受付