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あべこべメルマガ〜久米川「お身体直し研究会」170404
「あべこべ体操」のほら来た! 北洞誠一です。

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3月25・26日は、6回目のあべこべ体操初級インストラクター要請講座でした。
5回目参加の望月さんと2回目参加の大上さん(ともに愛知)、初回参加の緑川さん(栃木)の3名の参加で、二日間濃い内容の講座になりました。
今回、あべこべ体操のマニュアルを廃止して動きの仕組みと考え方を理解して使えるようにするということで、濃厚なレッスンを通して、より動きの本質に近いことを伝えられたと思います。
本当に心地よく動けると、座って体操しながらでも寝てしまうぐらい緩んで来るんですね!
「眠りながら緩めるあべこべ体操」というキャッチフレーズが生まれました(笑)
マニュアル廃止といっても、基本の動きはあるので、やることは今ままでとそれほど変わりないのですが、あべこべの動きをもっと細かく分解しました。それによって、実際のクラスでは全部やる必要はなく、どこでも使えるところを相手に合わせて使っていくということです。言い換えると、インストラクターの教え方の自由度が増し、やりたいようにやれるが、その分、仕組みの理解と実践が重要になってきます。

今後、2、3分でできるプチあべこべ体操をどんどん発表していきます!

1、第7回あべこべ体操初級インストラクター養成講座とセミナー
7回目の初級イントラ講座は6月の第3土日(17・18)か第4土日(24・25)を予定しています。

それから、イントラ講座とは別に、「テーマ別のあべこべセミナー」を、今後数カ月に1回開催していく予定です。
例えば、「肩こり解消講座」「腰痛改善講座」「姿勢改善講座」etc

2、今後のクラス
◎4月9日(日)17:30〜19:00
あべこべ加古川セミナー
会場:ソフィアハウス東加古川
http://sofia-house.jimdo.com/
上記のホームページからお問い合わせください。

◎4月10日・6月12日(月)10:15〜12:00
あべこべ講座姫路シリーズです。
http://k-cc.jp/Search/List?keyword=あべこべ体操&branches=07
参加希望の方は直接、神戸新聞カルチャー姫路KCCにお申込ください。

下記クラス参加希望の方は、ホームページから、もしくは直接お申込ください。
http://abekobe.jp/reservation

<東京>
●銀座クラス
会場:スタジオタンゲーラ
毎月第1土曜日10:00~11:45
今後の予定: 5/6, 6/3, 7.1

●椎名町クラス
会場:オオニシ体育オースタジオ(豊島区南長崎)
毎月第1・3月曜日15:00~16:45
今後の予定:4/17, 5/1, 5/15. 6/5

●久米川クラス(お身体直し研究会(仮名)に変更)
★身体を変えたい人、動きを研究したい人のための研究会です。フェルデンクライスのオリジナルレッスンを中心に、動きの本質をガチで追求指定クラスです。私ホラ来たも参加者と一緒にワイワイ言いながら、面白い研究会にしていきます。
会場:西武新宿線久米川駅前2分
毎月第1・3水曜日18:30~20:30
今後の予定:4/5, 4/19, 5/3, 5/17
参加費:3000円(美味しいコーヒー・むー茶付き)

<愛知>
●一宮クラス
会場:一宮スポーツ文化センター
毎月第2土曜日13:10~15:40
今後の予定:
4/8:一宮スポーツ文化センター日本間3
5/13:一宮スポーツ文化センター日本間3
6/10:一宮スポーツ文化センター日本間3

●名古屋栄中日文化センター
毎月第2土曜日の明くる日曜日10:30~11:30
平成29年度前期開催決定:あべこべでゆるゆる体質作り
①4/9:首・肩を柔らかくする
②5/14:肩・胸を柔らかくする
③6/11:背中を柔らかくする
④7/9:腰を柔らかくする
⑤7/30:股関節を柔らかくする(※8月分)
⑥3/12:脚を柔らかくする

●あべこべ体操プライベートレッスン
随時受付

3、編集後記
ここ1ヶ月ほど、腰痛が出ています。これは中学時代からの持病で、ここ最近では久々の痛みです。理由はいろいろ考えられますが、今の自分にはこの腰痛からいっぱい学ぶことがあり、それが新しい体操を作る上で良い材料となっています。「苦難は気づきの宝庫」とは誰が言ったのか知りませんが、今頭に浮かんできました。
最近の花粉症についての発見では、空中の花粉の量と症状はほとんど関係ないということ。花粉量ではなく、自己の体調に影響されるというのがわかりました。
桜がもう直ぐ満開! 今年はあまり花粉に悩まされなくなりました。